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五岁半女孩身高体重标准五岁半的女孩长高要吃什么好

家居百科
2020-08-29 01:10

很多家长对儿童的身高体重非常关心，尤其是5岁的孩子，在这个阶段身高增长速度比较慢的。那么，五岁半女孩身高体重标准？五岁半的女孩长高要吃什么好？接下来我们跟着小编一起来了解吧！

一、五岁半女孩身高体重标准

1、5岁半女孩身高大概是在113cm左右，而体重大概是在21kg左右，通常来说五周岁以后的孩子在身高发育上就不像婴幼儿那么快，一般正常情况来说，孩子在一年时间的身高增长速度应该是在7厘米之间，而体重要增加5kg之间。

2、家长们可以给孩子规定一个身体发育记录表，一旦发现孩子在发育迟缓的情况下，那么就要及时带孩子到生长发育科进行治疗，避免会影响孩子的生长发育。

二、五岁半的女孩长高要吃什么好

1、孩子在长个时一定要补充蛋白质，因为蛋白质就是生命的基础，尤其是在骨细胞增生与肌肉，脏器上的发育都不能离不开蛋白质。在人体生长发育比较快时，就越需要补充蛋白质，像鱼，虾，瘦肉和禽蛋以及花生等都含大量优质蛋白质，才能促进孩子骨骼吸收大量的蛋白质。

2、还要维生素与纤维素，维生素就是维持生命中的一项要素，其中非常重要的就是维生素A，B，C这3种就是人体生长发育不可却少的。比如说动物肝，肾，鸡蛋尤其是蔬菜里含有很多种维生素，纤维素与矿物质，所以多吃一些比较新鲜的蔬菜。

3、增加一些矿物质，可以提高身高骨骼的生长发育，一定要多补充一些牛奶，虾皮，骨头汤和海带以及紫菜等包含钙，磷非常丰富的食物，还要到户外多晒太阳，才能利于人体内合成的维生素D，对钙，磷才能起到一定的吸收，确保孩子骨骼的健康成长，所以孩子的饮食方面一定要用心，但运动也少不了只有这样才能帮助孩子健康成长发育。